MWH: Fitness + Wellness

MWH 是一個健康、保健和生活方式平台，其使命是為所有人創造一種更用心的生活方式，讓所有人都能享受和實現。

• 無限制地存取包含 1000 多個鍛鍊和冥想的函式庫。
• 與 Melissa 和我們的 MWH 創作者一起移動和冥想
皮拉提斯、瑜珈、引導冥想、產前和產後、把桿和站立系列、跑步機和水中運動等等，所有這些都旨在幫助您從內到外改變自己。
• 每週增加新課程。
• 自訂運動和冥想時間表。每個人都能找到適合自己的東西！
• 取得食譜和影片教學+令人垂涎的生活方式和營養提示。

梅麗莎·伍德-泰珀伯格 (Melissa Wood-Tepperberg) 開始用她的 iPhone 和客廳裡的一個簡單的三腳架分享她的鍛煉情況。從那時起，社區已經發展了很多，但 MWH 的核心始終保持不變。這種實踐的基礎始終是無論何時何地，利用你所擁有的一切。無論您有多少時間（5、10、20 分鐘等），您每天都可以做一些事情來改善您的身體和思想。

歡迎來到 MWH...這裡是改善您生活各個層面的目的地。

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