Unique: Manage ADHD & Focus

Välkommen till Unique, din heltäckande lösning för ADHD och psykisk ohälsa. Vår app hjälper dig att förbättra fokus, minska prokrastinering, lindra stress och förbättra ditt allmänna mentala välbefinnande.

Genom guidad meditation, mindfulness-övningar och kognitiv beteendeterapi (KBT) erbjuder Unique de verktyg du behöver för effektiv ADHD-hantering.

Unique utsågs till "Dagens produkt" på Product Hunt för sin innovativa metod för att hantera ADHD och stresslindring.

Vad våra användare säger: "Den här appen är fantastisk för att bygga nya vanor och hantera ADHD! Den erbjuder tekniker som hjälper någon med ADHD i deras dagliga arbete och privatliv." – Helena

"Den guidade meditationen är cool, och tipsen som ges är hjälpsamma. De hjälper mig att minska prokrastinering och lindra stress." – Melinda
- "Tack vare den här appen har jag lyckats minska mina ADHD-symtom. Jag älskar lektionerna och den AI-genererade guidade meditationsfunktionen!" – Deniz

Huvudfunktioner:
- Fokuserade lektioner: Unique ger praktiska tips som hjälper dig att hantera din att-göra-lista, förbättra fokus, minska prokrastinering, lindra stress och använda en aktivitetshanterare effektivt. Lär dig hur du använder en planerare och kalender för att organisera din dag, förbättra koncentrationen och uppnå stresslindring.

- Guidad meditation: Upplev guidade meditationssessioner utformade för ADHD och ADD. Dessa meditationer hjälper till att minska stress, förbättra fokus och koncentration samt förbättra mental hälsa. Meditation är en viktig del i att hantera symtom.

- Mindfulnesskurser: Unique erbjuder nybörjarvänliga mindfulnesskurser skräddarsydda för att hantera ADHD, med fokus på KBT-tekniker och exekutiva funktioner för att förbättra koncentrationen och minska stress.

- Humörspårare: Du kan övervaka dina stressymtom och känslomässiga tillstånd. Förstå hur olika terapier och stresshanteringstekniker påverkar din mentala hälsa och ger stresslindring.

- ADHD-spårare: Få insikter i dina symtom och din neurodiversitetsprofil. Förstå ditt tillstånd bättre med Unique och skräddarsy din terapistrategi.

Varför Unique är Unique:
1. Specifikt innehåll: Uniques innehåll och KBT-verktyg är utformade för ADHD, och tar itu med unika utmaningar och förbättrar fokus.

2. Personlig meditation: Erbjuder en fridfull flykt från stress, ökar koncentrationen och minskar prokrastinering. Upplev personlig meditation med Unique.

3. Prokrastinering och fokushantering:
Med Unique kan du prokrastinera mindre och förbättra ditt fokus. Våra praktiska verktyg och strategier hjälper dig att hålla fokus, hantera din tid effektivt och öka produktiviteten.

Fördelar med att använda Unique:
- Förbättrat fokus och koncentration: Våra skräddarsydda meditations- och KBT-tekniker förbättrar mental klarhet och produktivitet. Håll fokus och hantera dina symtom effektivt.
- Minskad prokrastinering: Använd praktiska verktyg och strategier för att hantera din tid effektivt och uppnå dina mål. Bekämpa prokrastinering med Unique och öka din produktivitet.
- Stresslindring och ångesthantering: Guidade meditationssessioner hjälper dig att slappna av, minska ångest och förbättra den allmänna mentala hälsan. Hitta stresslindring med Uniques omfattande verktyg för mentalt välbefinnande.
- Bättre emotionell förståelse: Humör- och ADHD-spårning hjälper dig att förstå dina känslomässiga mönster och följa dina framsteg. Få emotionell insikt med Unique och håll koll på din mentala hälsa.

- Produktivitet och organisation: Hantera uppgifter effektivt med funktioner som aktivitetshanterare, att-göra-lista, kalender, planerare och påminnelser.

- Fokus och koncentration: Förbättra din koncentration med vår fokusapp, Pomodoro-teknik, guidad meditation, mindfulness-övningar och vitt brus.

- Mental hälsa och välbefinnande: Spåra dina symtom med ADHD-tracker, humörspårare och finn lindring med terapi, ångestlindring och stresshanteringstekniker.

Gå med i Unique idag och ta det första steget mot bättre hantering, förbättrat fokus och minskad prokrastinering.