Pam App

Pamela Rf
Blerje përmes aplikacionit
4,8
11 mijë komente
1 mln+
shkarkime
Vlerësimi i përmbajtjes
Të gjithë
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit

Rreth këtij aplikacioni

Përshëndetje, unë jam Pam! Ky është aplikacioni im i ri, i cili ju ndihmon të kujdeseni për fitnesin dhe ushqimin tuaj. Shumë receta, këshilla të dobishme, plane për vaktet dhe stërvitjet po ju presin!

BAZAT:
1. Receta të shijshme dhe të shëndetshme, duke përdorur përbërës natyralë.
2. Më pëlqen të zëvendësoj përbërësit "e këqij" të recetave klasike - për shembull sheqer kallami ose miell të bardhë - me alternativa më të shëndetshme. Prandaj ne ende mund të hamë ëmbëlsirë. Por ne marrim ushqyes të rëndësishëm, vitamina dhe minerale në të njëjtën kohë. Rezultati? Dëshirat për ushqim dhe sheqer do të thonë lamtumirë dhe do të filloni të ndiheni të lumtur me dietën tuaj të shëndetshme.
3. Shpejtë dhe lehtë! E di, nuk është e mundur të kalosh orë të tëra në kuzhinë çdo ditë. Prandaj, shumica e recetave janë të shpejta, të lehta dhe ideale për tu hequr.
4. Të gjitha recetat janë perfekte për një mënyrë jetese të përshtatshme. Sasi të mëdha yndyrnash ose sheqeri (alternativa) nuk janë pjesë e aplikacionit Pam. Jobshtë detyra ime të kem një bark të sheshtë dhe kofshë të tonifikuara .. dhe kjo nuk është edhe aq e vështirë!
5. Merrni përgjegjësi! Nëse dëshironi të ndiheni të mahnitshëm, duhet të dini për atë që hani, cilësinë e përbërësve dhe mënyrën e përgatitjes së pjatës tuaj. Ju nuk duhet t'ia jepni dikujt tjetër përgjegjësinë për shëndetin tuaj. Kjo do të thotë: më pak ushqime të përpunuara, më shumë vakte shtëpiake!

Bëhuni gati për:
‱ NjĂ« pĂ«rzgjedhje e madhe e recetave - me azhurnime mujore.
‱ Filtra tĂ« veçantĂ« “kĂ«rko”, nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« tĂ« gjeni ushqimin qĂ« ju pĂ«lqen. ProteinĂ« e lartĂ«, pa arra, karbohidrate tĂ« ulĂ«ta ose vegane? Thjesht zgjidhni preferencat tuaja.
‱ Artikuj nĂ« blog dhe kĂ«shilla tĂ« dobishme pĂ«r: njohuritĂ« e ushqimit, truket e gatimit dhe fitnesit, motivimin, temat personale dhe shumĂ« mĂ« tepĂ«r.
‱ Hyrja e drejtpĂ«rdrejtĂ« nĂ« tĂ« gjitha videot e mia tĂ« stĂ«rvitjes, pĂ«rfshirĂ«. kĂ«rkoni filtra pĂ«r tĂ« gjetur videon e duhur pĂ«r qĂ«llimin tuaj.
‱ Plani i vaktit dhe stĂ«rvitjes: strukturoni javĂ«n tuaj tĂ« vakteve dhe stĂ«rvitjeve me veçorinĂ« e planifikuesit intuitiv. Nuk jam i sigurt nga tĂ« filloj? Thjesht shtoni “Pam Planin” tim!
‱ Lista e Blerjeve: shtoni tĂ« gjithĂ« pĂ«rbĂ«rĂ«sit e njĂ« recete ose argĂ«tohuni duke shkruar listĂ«n tuaj.
‱ Njoftimet: aktivizoni nĂ«se dĂ«shironi tĂ« njoftoheni sa herĂ« qĂ« botoj pĂ«rmbajtje tĂ« re.

RECETA
‱ TĂ« gjitha recetat janĂ« krijuar nga unĂ«, vĂ«llai im ose nĂ«na ime!
‱ 95% pĂ«r njĂ« stil jetese tĂ« pĂ«rshtatshme, 5% nga vĂ«llai im Dennis dhe 100% e shijshme.
‱ MĂ«ngjes, DrekĂ«, DarkĂ«, wembĂ«lsira, Pije dhe Snacks.
‱ Recetat janĂ« perfekte pĂ«r pĂ«rdorim tĂ« pĂ«rditshĂ«m, pĂ«rfshirĂ« idetĂ« e pĂ«rgatitjes sĂ« vaktit. Por pĂ«r fat tĂ« mirĂ« kemi edhe kohĂ«n pĂ«r tĂ« pjekur njĂ« tortĂ« apo kifle herĂ« pas here!
‱ Filtroni nĂ« pĂ«rputhje me nevojat tuaja dietike: vegan, pa laktozĂ«, pa gluten, me kalori tĂ« ulĂ«t, pa arra, etj.
‱ UdhĂ«zime tĂ« thjeshta hap pas hapi pĂ«r gatimin.
‱ Kalori dhe makro tĂ« pĂ«rfshira me çdo recetĂ«.
‱ Shkruani numrin e pjesĂ«ve qĂ« dĂ«shironi tĂ« gatuani. SasitĂ« e pĂ«rbĂ«rĂ«sve do tĂ« ndryshojnĂ« nĂ« pĂ«rputhje me rrethanat.
‱ Planifikuesi i vaktit: strukturoni javĂ«n tuaj me mjetin pĂ«r planifikimin e vaktit. NĂ«se ndiheni tĂ« mbingarkuar, ju gjithashtu mund tĂ« kopjoni „Pam Meal Plan“ tim.
‱ Lista e Blerjeve: sigurohuni qĂ« tĂ« keni tĂ« gjithĂ« pĂ«rbĂ«rĂ«sit duke pĂ«rdorur listĂ«n e blerjeve. DĂ«shironi tĂ« zĂ«vendĂ«soni mollĂ«t me dardha? Nuk ka problem

PUNKT
‱ Hyrja e drejtpĂ«rdrejtĂ« nĂ« tĂ« gjitha videot e mia tĂ« stĂ«rvitjeve.
‱ Filtroni nĂ« pĂ«rputhje me nevojat tuaja tĂ« trajnimit: niveli i vĂ«shtirĂ«sisĂ«, lloji i stĂ«rvitjes dhe zona e fokusit.
‱ Planifikues stĂ«rvitje: strukturoni javĂ«n tuaj tĂ« ushtrimeve me mjetin e planifikimit tĂ« stĂ«rvitjeve. NĂ«se dĂ«shironi, gjithashtu mund tĂ« kopjoni „Pam Workout Plan“ tim.

BLOG
‱ Artikuj ekskluzivĂ« mbi fitnesin, stilin e jetĂ«s dhe njohuritĂ« e ushqimit. Karbohidratet, proteina, yndyrna, sheqer .. kuptoni se si tĂ« ushqeni trupin tuaj! UnĂ« gjithashtu ndaj artikuj mbi kĂ«shillat e gatimit, idetĂ« e pĂ«rgatitjes sĂ« vaktit dhe motivimin, pĂ«r t'ju ndihmuar tĂ« qĂ«ndroni nĂ« rrugĂ«n e duhur.
‱ Episode tĂ« reja podkastesh me vĂ«llain tim, tema personale dhe njohuri pĂ«r atĂ« qĂ« po ndodh pas perdeve.

OPSIONET E ANEMTARSIS
‱ Falas: Aplikacioni Ă«shtĂ« i lirĂ« pĂ«r tu provuar, me njĂ« pĂ«rzgjedhje tĂ« pĂ«rmbajtjes falas.
‱ Premium: Zgjidhni midis njĂ« plani abonimi mujor ose vjetor pĂ«r tĂ« zhbllokuar recetat premium dhe pĂ«rmbajtjen e blogut. Java e parĂ« Ă«shtĂ« falas dhe mund ta anuloni pajtimin tuaj nĂ« çdo kohĂ«.
‱ Libri im i gatimit: zhbllokoni tĂ« gjitha recetat dhe artikujt e bestsellerit tim tĂ« fundit „Ju e Meritoni KĂ«tĂ«â€œ.

Unë do të doja t'ju mirëpres në Pam App!

Shumë dashuri,
Pam
Përditësuar më
28 korr 2025

Siguria e të dhënave

Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Aktiviteti i aplikacionit dhe Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen

Vlerësime dhe komente

4,7
10,7 mijë komente

Ç'tĂ« reja ka

We’ve improved the AI Meal Planner and more!
‱ Portion Adjustment: Recipes now match your macros and calories.
‱ Smarter Macros: Better insights and manual control.
‱ Improved Planning: Smarter suggestions tailored to your goals.
‱ New Profile Section: Favorites, shopping list & settings now in one place.
‱ Better Notifications: Never miss new recipes, workouts, or tips!
Raporto si të papërshtatshëm

Mbështetja e aplikacionit

Uebsajti
Email-i për mbështetjen
pamela_reif@icloud.com
Politika e privatësisë
Rreth zhvilluesit
PLR UG (haftungsbeschrÀnkt)
contact@pam-app.de
Karlstr. 41 76133 Karlsruhe Germany
+49 1515 9951967

Aplikacione të ngjashme

Cysterhood: PCOS Weight Loss
PCOS Weight Loss
3,5
Skin Bliss: Skincare Routines
skinbliss
4,0
Keto.app - Keto diet tracker
LAPPIR
4,4
NoCarbsChallenge
Keto Diets
4,4
The Fast 800
The Fast 800
5,0
ekilu - healthy recipes & plan
Nooddle App
4,6
Raporto si të papërshtatshëm