Me+ Lifestyle Routine

“ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਫਿਰ, ਉੱਤਮਤਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ”, ਅਰਸਤੂ ਦਾ ਇਹ ਹਵਾਲਾ ਸਾਡੇ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ: ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਏਗਾ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ Me+ ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੰਗੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਕੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਚੀ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਉਹ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜੋ ਬੇਮਿਸਾਲ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ, ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
· ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ
· ਮੂਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਰ

ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿਚਲੇ ਸਿਸਟਮ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
-ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ।
- ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯੋਜਨਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ।
- ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

Me+ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ:
-ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ Me+ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
-ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
-ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ।
-ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਆਈਕਨਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਬਣਾਓ! ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ Me+ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ, ਆਦਤਾਂ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ!

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ:
-ਪੇਸ਼ੇਵਰ Me+ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਟੈਂਪਲੇਟ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ MBTI ਟੈਸਟ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।
-ਇੱਕ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਲੱਭੋ: ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਕੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ

ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਬੁਢਾਪੇ ਵਿਰੋਧੀ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ+ ਚੁਣੋ। ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਨੂੰ ਮਿਲੋ! ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ; ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!