Bodylura: Fitness & Nutrition

Bodylura एक फिटनेस र वेलनेस प्लेटफर्म हो जसले बलियो र स्वस्थ जीवनशैली बाँच्न सजिलो बनाउँछ!
हामी महिलाहरूको लागि शक्ति र प्रतिरोध प्रशिक्षणमा विशेषज्ञ छौं, 20 भन्दा बढी विभिन्न कार्यक्रमहरू छनौट गर्नका लागि।
तपाइँको पहिलो 7 दिन निःशुल्क छ!
हाम्रा विशेषज्ञ महिला व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू, परिणाम-संचालित कसरत कार्यक्रमहरू, 300+ स्वादिष्ट व्यञ्जनहरू, सामुदायिक समर्थन, र थपको मद्दतले आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्ने हजारौं महिलाहरूसँग सामेल हुनुहोस्!

अन्ना भिक्टोरिया:
माग कार्यक्रममा
30 दिन FBG (30 मिनेट उच्च प्रभाव र तीव्रता बल)
30 दिन टोन राउन्ड 1 (30 मिनेट उच्च तीव्रता बल)
30 दिन टोन राउन्ड 2 (30 मिनेट उच्च तीव्रता बल)
30 दिन प्रज्वलित (20 मिनेट उच्च तीव्रता शक्ति)
तपाईंको कोर पुनर्स्थापित गर्नुहोस् (पोस्टपर्टम रिकभरी)
१२ हप्ताका कार्यक्रमहरू:
FitStart (20 मिनेट शुरुवात कार्यक्रम)
टोन (३० मिनेट उच्च तीव्रता बल)
टुक्रा (३० मिनेट शारीरिक तौल प्रशिक्षण)
मूर्तिकला (45-60 मिनेट जिम प्रशिक्षण)
ग्रो + ग्लो (३० मिनेट गर्भावस्था सुरक्षित शक्ति प्रशिक्षण)
प्रज्वलित (२० मिनेट उच्च तीव्रता शक्ति)

कासिया ग्यालिका:
माग कार्यक्रममा:
३० दिन रिब्यालेन्सिङ (३० मिनेट गतिशीलता र शरीरको सन्तुलन)

Miah Youngblut:
माग कार्यक्रममा:
३० दिन फ्लेक्स र फ्लो (३० मिनेट म्याट पिलेट्स)

म्यागी गाओ:
माग कार्यक्रममा:
३० दिने ब्लास्ट (४५ मिनेट केटलबेल तालिम)
१२ हप्ताको कार्यक्रम:
ब्लास्ट (५० मिनेट केटलबेल तालिम)

एलिसा लोम्बार्डी:
माग कार्यक्रममा:
30 दिनको दौड बलियो (धावकहरूको लागि 25-35 मिनेट बल)
१२ हप्ताको कार्यक्रम:
बलियो दौड (धावकहरूको लागि 20-30 मिनेट बल)

ब्रिटनी लुप्टन:
१२ हप्ताका कार्यक्रमहरू:
लिफ्ट (६० मिनेट लिफ्टिङ कार्यक्रम)
पुनर्जीवित (२०-३० मिनेट प्रसवपछिको शक्ति)

निक्की रोबिन्सन:
१२ हप्ताका कार्यक्रमहरू:
बलियो (९० मिनेट शरीर सौष्ठव कार्यक्रम)
सहनशीलता (३० मिनेट उच्च तीव्रता शक्ति)

मार्टिना सर्गी:
१२ हप्ताका कार्यक्रमहरू:
सार्नुहोस् (३०-४५ मिनेट योग लचिलोपन)
उठ्नुहोस् (25-35 मिनेट योग शक्ति)

Bodylura अनुप्रयोग सुविधाहरू:
12 हप्ता निर्देशित कसरत कार्यक्रमहरू
माग कक्षाहरूमा
कसरत तपाईं सजिलै आफ्नो तालिका मा फिट गर्न सक्नुहुन्छ
वैकल्पिक चाल सुझाव
एक दिन 20-30 मिनेट जति कम
दैनिक ५ मिनेट कार्डियो बर्न कसरत
पुनर्वासको लागि स्ट्रेचिङ र फोम रोलिङ भिडियोहरू
निर्देशित कार्डियो कसरत
खाना ट्रयाकर + भोजन योजना
तपाईंको दैनिक क्यालोरी आवश्यकताहरू अनुसार अनुकूलन भागहरूसँग 72 हप्ताको खाना योजनाहरू
300+ व्यञ्जनहरू मिलाउन र मिलाउन र तपाईंको आफ्नै भोजन योजना बनाउन
7 खाने प्राथमिकताहरू: नियमित, शाकाहारी, शाकाहारी, पेस्केटेरियन, ग्लुटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त, र केटो
आफ्नो खाना ट्रयाक गर्न दैनिक खाना ट्रयाकर
खाना वा सामग्रीहरूबाट तपाईंको आफ्नै म्याक्रोहरू प्रविष्ट गर्न सजिलो थप सुविधाहरू
अमेरिका र क्यानाडाली खाद्य उत्पादनहरूको लागि बारकोड स्क्यानर
कसरत क्यालेन्डर + कल्याण जर्नल
हाम्रो साप्ताहिक र मासिक पात्रोहरूमा ऐतिहासिक कसरत डेटाको ट्र्याक राख्नुहोस्
हाम्रो कल्याण जर्नलमा तपाईंको मानसिक र भावनात्मक कल्याण ट्र्याक गर्नुहोस्
निर्देशन र शिक्षा
मार्गदर्शन र दर्जनौं फिटनेस र खाद्य विषयहरू सहित शैक्षिक भिडियोहरू तपाईंलाई शारीरिक, मानसिक, र भावनात्मक कल्याण प्राप्त गर्ने लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्ने उद्देश्यले।
सदस्यता, मूल्य निर्धारण, र सर्तहरू:
Bodylura सदस्यताहरू 7-दिनको निःशुल्क परीक्षणको साथ सुरु हुन्छ। तपाईंको 7-दिनको परीक्षण पछि, तपाईंले सदस्यता छनौट गर्न सक्षम हुनुहुनेछ र त्यो सदस्यता योजना र तालिका अनुसार शुल्क लगाइनेछ। सदस्यताहरू स्वत: नवीकरण हुनेछन् र सदस्यता अवधि समाप्त हुनुभन्दा 24 घण्टा अघि सदस्यता रद्द नगरेसम्म भुक्तानीहरू निरन्तर रूपमा प्रशोधन गरिनेछ। सदस्यता योजना विकल्पहरू समावेश छन् र प्रत्येक स्वत: नवीकरण हुनेछ:
12 महिना
३ महिना
१ महिना