StrengthLog тАУ Workout Tracker

рдЕтАНреЕрдкрдордзреАрд▓ рдЦрд░реЗрджреА
рек.рен
реп.реп┬ард╣ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг
рез┬ард▓рд╛рдЦ+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрдЬрдг
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ

рдпрд╛ рдЕтАНреЕрдкрд╡рд┐рд╖рдпреА

** рдЬрдЧрд╛рддреАрд▓ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рдЙрджрд╛рд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЯреНрд░реЕрдХрд░ - рд▓рд┐рдлреНрдЯрд░реНрд╕рдиреА рдмрдирд╡рд▓реЗрд▓реЗ, рд▓рд┐рдлреНрдЯрд░реНрд╕рд╕рд╛рдареА **

рдЬрд┐рдо ре▓рдкреНрд╕ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реВрди рдЖрдгрд┐ рдЦрд╛рддреЗ рддрдпрд╛рд░ рдХрд░реВрди рдХрдВрдЯрд╛рд│рд╛ рдЖрд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ, рддреБрдореНрд╣реА рдкреИрд╕реЗ рди рджрд┐рд▓реНрдпрд╛рд╕ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЕрдВрддрд╣реАрди рдЬрд╛рд╣рд┐рд░рд╛рддреА рди рдкрд╛рд╣рд┐рд▓реНрдпрд╛рд╕ рдХрд╛рд╣реА рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрдд рд▓реЙрдХ рдЖрдЙрдЯ рд╣реЛрдИрд▓?

рдЖрдореНрд╣реА 100% рд▓рд╛рдн рдЖрдгрд┐ 0% рдЬрд╛рд╣рд┐рд░рд╛рддреА рдСрдлрд░ рдХрд░рддреЛ тАУ рдЕрдорд░реНрдпрд╛рджрд┐рдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд▓реЙрдЧрд┐рдВрдЧ рдЖрдгрд┐ рд╕рд░реНрд╡ рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддреНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рд╡рд┐рдирд╛рдореВрд▓реНрдп рд╕рдорд░реНрдердирд╛рд╕рд╣!

рд╣реЗ ре▓рдк рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд▓реЙрдЧ рдЖрдгрд┐ рд╕рд┐рджреНрдз рд╕рд╛рдорд░реНрдереНрдп рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдЖрдгрд┐ рд╕рд╛рдзрдирд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдПрдХ рд╕реНрд░реЛрдд рдЖрд╣реЗ рдЬреЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдзреНрдпреЗрдпрд╛рдВрдкрд░реНрдпрдВрдд рдкреЛрд╣реЛрдЪрдгреНрдпрд╛рдд рдорджрдд рдХрд░реЗрд▓. рдпрд╛рд╕рд╣, рддреБрдореНрд╣реА рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдХрд╕рд░рдд рд▓реЙрдЧ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛, рддреБрдордЪреА рдкреНрд░рдЧрддреА рдкрд╛рд╣реВ рд╢рдХрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рдЪреЗ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛, рддреБрдордЪреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдпреЛрдЧреНрдп рдЕрд╕рд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд░реВрдЯреАрди рд╢реЛрдзреВ рд╢рдХрддрд╛, рдзреНрдпреЗрдпреЗ рддрдпрд╛рд░ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕реНрдЯреНрд░реАрдХреНрд╕рдЪрд╛ рдкрд╛рдард▓рд╛рдЧ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.

рд╣реЗ рдЦрд░реЛрдЦрд░рдЪ рд▓рд┐рдлреНрдЯрд░реНрд╕рд╕рд╛рдареА рдмрд╛рдВрдзрд▓реЗ рдЧреЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗ, рд▓рд┐рдлреНрдЯрд░реНрд╕рджреНрд╡рд╛рд░реЗ (рд╢реЗрдХрдбреЛ рд╣рдЬрд╛рд░реЛ рдЗрддрд░ рд▓рд┐рдлреНрдЯрд░реНрд╕рдЪреНрдпрд╛ рд╕рд╣рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рдиреЗ). рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдп рд╕реВрдЪрдирд╛ рдЖрд╣реЗ рдХрд╛? app@strengthlog.com рд╡рд░ рдЖрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдПрдХ рдУрд│ рдЯрд╛рдХрд╛!

рдЖрдордЪреА рд╡рд┐рдирд╛рдореВрд▓реНрдп рдЖрд╡реГрддреНрддреА рдмрд╛рдЬрд╛рд░рдкреЗрдареЗрддреАрд▓ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рд╕рд╛рдорд░реНрдереНрдп рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг ре▓рдк рдмрдирд╡рдгреЗ рд╣реЗ рдЖрдордЪреЗ рдзреНрдпреЗрдп рдЖрд╣реЗ! рддреНрдпрд╛рдЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░ рдХрд░реВрди, рддреБрдореНрд╣реА рдЕрдирдВрдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рд▓реЙрдЧ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛, рддреБрдордЪреЗ рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЬреЛрдбреВ рд╢рдХрддрд╛, рдореВрд▓рднреВрдд рдЖрдХрдбреЗрд╡рд╛рд░реА рдкрд╛рд╣реВ рд╢рдХрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреЗ PR (рджреЛрдиреНрд╣реА рдПрдХреЗрд░реА рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзреА рд░реЗрдХреЙрд░реНрдб) рдЯреНрд░реЕрдХ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛. рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╡реЗрдЧрд╡реЗрдЧрд│реНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЙрджреНрджрд┐рд╖реНрдЯрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдореЛрдареНрдпрд╛ рд▓рд╛рдпрдмреНрд░рд░реАрдордзреНрдпреЗ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рджреЗрдЦреАрд▓ рдорд┐рд│реЗрд▓.

рддреБрдореНрд╣реА рдкреНрд░реАрдорд┐рдпрдо рд╕рдмрд╕реНрдХреНрд░рд┐рдкреНрд╢рдирдкрд░реНрдпрдВрдд рдкреЛрд╣реЛрдЪрд▓реНрдпрд╛рд╕, рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдкреНрд░рдЧрдд рдЖрдХрдбреЗрд╡рд╛рд░реА, рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╛рдВрдЪреА рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд▓рд╛рдпрдмреНрд░рд░реА рдЖрдгрд┐ рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рд╣рд╛рд░реНрдбрдХреЛрд░ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпрд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдорд┐рд│реЗрд▓. рддреБрдореНрд╣реА ре▓рдкрдЪреНрдпрд╛ рдирд┐рд░рдВрддрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рд╛рд╕рд╛рдареА рджреЗрдЦреАрд▓ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреНрдпрд╛рд▓ рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреЗ рдЦреВрдк рдЖрднрд╛рд░реА рдЖрд╣реЛрдд!

рддреЗ рдЖрд╣реЗ рдХрд╛? рдирд╛рд╣реА, рдкрд░рдВрддреБ ре▓рдк рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рдгреЗ рдЖрдгрд┐ рдкреБрдврдЪреНрдпрд╛ рд╡реЗрд│реА рддреБрдореНрд╣реА рдЬрд┐рдордордзреНрдпреЗ рдЕрд╕рд╛рд▓ рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рддреЗ рд╕реНрд╡рддрдГрд╕рд╛рдареА рдкрд╛рд╣рдгреЗ рд╕реЛрдкреЗ рдЖрд╣реЗ!

рдореЛрдлрдд рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ:
* рдЕрдорд░реНрдпрд╛рджрд┐рдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рд▓реЙрдЧ рдХрд░рд╛.
* рд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдЖрдгрд┐ рд╡реНрд╣рд┐рдбрд┐рдУ рджреЛрдиреНрд╣реА рд╕реВрдЪрдирд╛рдВрд╕рд╣ рдПрдХ рднрд╡реНрдп рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд▓рд╛рдпрдмреНрд░рд░реА.
* рдмрд░реЗрдЪ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдЖрдгрд┐ рд╕рд┐рджреНрдз рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо.
* 500+ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ, рдореЛрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдЖрдгрд┐ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдУ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд▓рд╛рдпрдмреНрд░рд░реА, рддрд╕реЗрдЪ рддреБрдореНрд╣реА рд╕реНрд╡рддрдГрд▓рд╛ рдХрд┐рддреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЬреЛрдбреВ рд╢рдХрддрд╛ рдпрд╛рд╡рд░ рд╢реВрдиреНрдп рдирд┐рд░реНрдмрдВрдз.
* рддреБрдореНрд╣реА рдХрд┐рддреА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд░реВрдЯреАрди рддрдпрд╛рд░ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛ рдпрд╛рд╡рд░ рдХреЛрдгрддреАрд╣реА рдорд░реНрдпрд╛рджрд╛ рдирд╛рд╣реА.
* рдЬреЛрдбрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдордЪреА рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдЖрд╡реНрд╣рд╛рдиреЗ рдкреВрд░реНрдг рдХрд░рд╛.
* рдПрдХ рдкреНрд▓реЗрдЯ рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░ рдЬреЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдмрд╛рд░рдмреЗрд▓ рдХрд╕реЗ рд▓реЛрдб рдХрд░рд╛рдпрдЪреЗ рддреЗ рджрд╛рдЦрд╡рддреЗ.
* рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдЪреЗ рдЖрдзреАрдЪ рдирд┐рдпреЛрдЬрди рдХрд░рд╛.
* рдПрдХ рдХрд╕рд░рдд рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдВрддреА рдЯрд╛рдЗрдорд░.
* рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЦрдВрдб рдЖрдгрд┐ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рд╕рд╛рдареА рдЖрдХрдбреЗрд╡рд╛рд░реА.
* рдкреАрдЖрд░ рдЯреНрд░реЕрдХрд┐рдВрдЧ.
* рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд╛рдЪреА рдЙрджреНрджрд┐рд╖реНрдЯреЗ рдЖрдгрд┐ рд╕реНрдЯреНрд░реАрдХреНрд╕ рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рд╛.
* рдЕрдиреЗрдХ рд╕рд╛рдзрдиреЗ рдЖрдгрд┐ рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░, рдЬрд╕реЗ рдХреА 1RM рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдЖрдгрд┐ PR рдкреНрд░рдпрддреНрдирд╛рдкреВрд░реНрд╡реА рд╡реЙрд░реНрдо-рдЕрдк рд╕реБрдЪрд╡рд▓реЗ.
* рддреБрдордЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ Health Connect рд╕рд╣ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рд╛.

рд╕рджрд╕реНрдп рдореНрд╣рдгреВрди, рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдпрд╛рдордзреНрдпреЗ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рджреЗрдЦреАрд▓ рдорд┐рд│реЗрд▓:
* рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рд▓рд┐рдлреНрдЯ, рдкреЙрд╡рд░рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ, рдмреЙрдбреАрдмрд┐рд▓реНрдбрд┐рдВрдЧ, рдкреЙрд╡рд░рдмрд┐рд▓реНрдбрд┐рдВрдЧ, рдкреБрд╢/рдкреБрд▓/рд▓реЗрдЧреНрд╕ рдЖрдгрд┐ рдЕрдиреЗрдХ рд╕реНрдкреЛрд░реНрдЯ-рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд░реВрдЯреАрди рдпрд╛рд╕рд╣ рдкреНрд░реАрдорд┐рдпрдо рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдордЪреА рдЖрдордЪреА рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рдХреЕрдЯрд▓реЙрдЧ.
* рддреБрдордЪреА рддрд╛рдХрдж, рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЦрдВрдб, рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рд▓рд┐рдлреНрдЯ/рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЖрдгрд┐ рдмрд░реЗрдЪ рдХрд╛рд╣реА рдЯреНрд░реЕрдХ рдЖрдгрд┐ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдгрд╛рд╕рд╛рдареА рдкреНрд░рдЧрдд рдЖрдХрдбреЗрд╡рд╛рд░реА
* рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг, рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рд╕реНрдирд╛рдпреВ рдЧрдЯ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рд╕рд╛рдареА рд╕рд╛рд░рд╛рдВрд╢ рдЖрдХрдбреЗрд╡рд╛рд░реА.
* рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рд╕реНрдирд╛рдпреВрдВрдиреА рдХрд╛рдо рдХреЗрд▓реЗрд▓реЗ рд╢рд░реАрд░рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдирдХрд╛рд╢рд╛ рджрд░реНрд╢рд╡рд┐рддреЛ рдХреА рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреАрдд рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреЗ рд╕реНрдирд╛рдпреВ рдЧрдЯ рдХрд╕реЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рд┐рдд рдХреЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗрдд.
* рдЕрдорд░реНрдпрд╛рджрд┐рдд рдЙрджреНрджрд┐рд╖реНрдЯреЗ рдЖрдгрд┐ рд░реЗрд╖рд╛ рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рд╛.
* рдЗрддрд░ рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддреНрдпрд╛рдВрд╕рд╣ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рд╕рд╛рдорд╛рдпрд┐рдХ рдХрд░рд╛.
* рдкреНрд░рдЧрдд рд▓реЙрдЧрд┐рдВрдЧ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпрд╛рдВрдордзреНрдпреЗ 1RM рдЪрд╛ %, рд╕рдордЬрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдкрд░рд┐рд╢реНрд░рдорд╛рдЪрд╛ рджрд░, рд░рд┐рдЭрд░реНрд╡реНрд╣рдордзреАрд▓ рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзреА рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕реЗрдЯрд╕рд╛рдареА рджреНрд░реБрдд рдЖрдХрдбреЗрд╡рд╛рд░реА рдпрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рд╣реЛрддреЛ.

рдЖрдореНрд╣реА рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЗрдЪреНрдЫреЗрдиреБрд╕рд╛рд░ рдирд╡реАрди рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо, рдЯреВрд▓реНрд╕ рдЖрдгрд┐ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпрд╛рдВрд╕рд╣ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдиреНрдерд▓реЙрдЧ ре▓рдк рд╕рддрдд рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХрд░рдд рдЖрд╣реЛрдд!

рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛
ре▓рдк-рдордзреАрд▓, рддреБрдореНрд╣реА рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдиреНрдерд▓реЙрдЧ ре▓рдкрдЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░реАрдорд┐рдпрдо рдЖрд╡реГрддреНрддреАрдЪреЗ, рд╕реНрд╡рдпрдВрдЪрд▓рд┐рддрдкрдгреЗ рдиреВрддрдиреАрдХрд░рдг рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдпреЛрдЧреНрдп рд╕рджрд╕реНрдпрддреНрд╡рд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рд░реВрдкрд╛рдд рд╕рджрд╕реНрдпрддреНрд╡ рдШреЗрдК рд╢рдХрддрд╛.
* 1 рдорд╣рд┐рдирд╛, 3 рдорд╣рд┐рдиреЗ рдЖрдгрд┐ 12 рдорд╣рд┐рдиреЗ рджрд░рдореНрдпрд╛рди рдирд┐рд╡рдбрд╛.
* рдЦрд░реЗрджреАрдЪреА рдкреБрд╖реНрдЯреА рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рд╡рд░ рддреБрдордЪреА рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ Google Play рдЦрд╛рддреНрдпрд╛рд╡рд░ рд╢реБрд▓реНрдХ рдЖрдХрд╛рд░рд▓реА рдЬрд╛рдИрд▓ рдЖрдгрд┐ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреА рд╕рдВрдкрдгреНрдпрд╛рдкреВрд░реНрд╡реА рдХрд┐рдорд╛рди 24 рддрд╛рд╕ рдЖрдзреА рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд░рджреНрдж рди рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рд╕ рд╕реНрд╡рдпрдВрдЪрд▓рд┐рддрдкрдгреЗ рдиреВрддрдиреАрдХрд░рдг рдХреЗрд▓реЗ рдЬрд╛рдИрд▓.
* рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреА рд╕рдВрдкрдгреНрдпрд╛рдкреВрд░реНрд╡реА рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд░рджреНрдж рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рдК рд╢рдХрдд рдирд╛рд╣реА. рддрдерд╛рдкрд┐, рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ Google Play рдЦрд╛рддреЗ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧреНрдЬрдордзреНрдпреЗ рд╕реНрд╡рдпрдВ-рдиреВрддрдиреАрдХрд░рдг рдЪрд╛рд▓реВ/рдмрдВрдж рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
резрем рдСрдХреНрдЯреЛ, реирежреирел

рдбреЗрдЯрд╛рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рддреБрдордЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░рддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рддрд╛рдд рд╣реЗ рд╕рдордЬреВрди рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛ рд╕реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ. рддреБрдордЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░, рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдЖрдгрд┐ рд╡рдп рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЖрдзрд╛рд░реЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд╡ рд╕реБрд░рдХреНрд╖реЗрд╢реА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкрджреНрдзрддреА рдмрджрд▓реВ рд╢рдХрддрд╛рдд. рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░рдиреЗ рд╣реА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдкреБрд░рд╡рд▓реА рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рддреА рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЗ.
рддреГрддреАрдп рдкрдХреНрд╖рд╛рдВрд╕реЛрдмрдд рдХреЛрдгрддрд╛рд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдЕрд░ рдХреЗрд▓реЗрд▓рд╛ рдирд╛рд╣реА
рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдХрд╢реА рдШреЛрд╖рд┐рдд рдХрд░рддрд╛рдд рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛
рд╣реЗ рдЕтАНреЕрдк рдпрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЗ
рд╕реНрдерд╛рди, рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ 7
рдЯреНрд░рд╛рдВрдЭрд┐рдЯрдордзреНрдпреЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдПрдВрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛ
рддреБрдореНрд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рд╣рдЯрд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╡рд┐рдирдВрддреА рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛

рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдЖрдгрд┐ рдкреБрдирд░рд╛рд╡рд▓реЛрдХрдиреЗ

рек.рен
реп.рео┬ард╣ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгреЗ

рдирд╡реАрди рдХрд╛рдп рдЖрд╣реЗ

WeтАЩre experimenting with two new time estimates in this version: estimated workout time when planning a workout (free), and estimated finish time when checking off sets in an active workout (go to the settings page to enable this premium feature).

WeтАЩre also looking over our graphs. Please let us know if anything looks weird.

In Streaks, you can now tap a date to view detailed info on how that day contributed to your streak.