Moments of Space Meditation

Moments of Space-ийн тусламжтайгаар хүчирхэг, нүдээ нээдэг бясалгалын туршлага руу алхаарай.

ХӨДӨЛМӨРТЭЙ ЗАМТАЙ БАЙХ АРГА ХЭМЖЭЭГЭЭ ӨӨРЧЛӨӨ
Манай Замын бясалгал нь таныг Бие, Оюун ухаан, Зүрх, Сансар огторгуйн ертөнцөөр саадгүй хөтөлж, хөдөлгөөнгүй эсвэл алхах горимд дасгал хийх сонголттойгоор хэзээ ч, хаана ч дасгал хийхийг урамшуулдаг.

ҮҮНИЙГ АЛХАМ АЛХАМ АВЧ ҮЗЭЭРЭЙ
"Суралцах зам"-ын хүрээнд та сургаал, арга техник, бясалгалаар удирдуулах болно. Практик дээр та илүү зай, бага удирдамжаар бясалгахдаа тэр техникийг сайжруулж, Хэрэглэх хэсэгт эдгээр техникийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн нэгтгэх талаар практик удирдамжийг авах болно.

НҮДЭЭ НЭЭХ БЯСАЛГАЛ ХЭЗЭЭ ХЭЗЭЭ Ч БАЙНА ГАЗАР
Манай нээлттэй нүдийг харах шинэлэг заавар нь бясалгалыг өдөр тутмын амьдралтай хослуулсан. Одоо байгаа, сэрүүн байж, цаг мөч бүрийг анхааралдаа авах боломж болго.

АЯЛЛАА ХУВИЙН ХУВИЙН ХУВЬД ХҮРҮҮЛ
Манай "Өдөр тутмын тусгал" функцийг ашиглан өөрийнхөө нэг буюу хэд хэдэн хэсэгт ямар мэдрэмж төрж байгаагаа шалгаарай. Дараа нь бид Замуудаар дамжуулан таны ахиц дэвшлийг тохируулах бөгөөд та өөрийн эргэцүүлэн бодоход тулгуурласан агшин зуурын зөвлөмжийг, өөрийгөө илүү гүнзгий судлахад түлхэц өгөх эшлэлийг хүлээн авах болно.

БҮХ хоромд зориулсан БЯСАЛГАЛ
Манай иж бүрэн Moments банк нь таны өвөрмөц хэрэгцээнд нийцүүлэн 4-30 минутын турш бие даасан бясалгалыг санал болгодог. Унтах, айдас түгшүүр, стрессээс авахуулаад таны сэрэх мэдрэмжийг гүнзгийрүүлэх дасгалуудыг бид танд зориулж байна.

БОГИНО БА АМИТАТ
Та яарч, бясалгал хийх хором л үлдсэн үед та үндсэн дэлгэцээсээ нүдээ нээх богино хэмжээний бясалгалыг олох боломжтой. Эдгээр дасгалууд нь таны аялж буй сэргэсэн сэтгэлгээг тань харуулах зорилготой бөгөөд танд бага зэрэг цаг гарвал буцаж ирж, Замын аялалаа үргэлжлүүлэхэд түлхэц өгөх болно.

ТАНД ШААРДЛАГАТАЙ БҮХ ЗҮЙЛ НЭГ ГАЗАР
Хөтөч Алишатайгаа уулзаж, өдөр тутмын дасгалдаа хэрэгтэй бүх зүйлээ олохын тулд Home таб руу очно уу. Эндээс та замдаа хаана явж байгаагаа харж, эргэн шумбаж, өдөр бүр танд санал болгож буй мөчүүдийг судлах эсвэл хурдан сэрэх дасгал хийхийн тулд нүдээ нээх богино бясалгалыг сонгох боломжтой.

СЭТГЭЛТЭЙ БАЙЖ, ШАГНАЛ АВ
Бидэнтэй хамт аялж, ахиц дэвшлээ хянах. Манай сорилтын тоолуур таныг урам зоригтой байлгаж, Хүрэлээс алт хүртэл болон түүнээс дээш тэмдэгтүүдийг санал болгодог. Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг хуваалцаж, бусдад урам зориг өгч, нэг өдрийг ч алдахаас санаа зов.

НАЙЗ НӨХӨДТЭЙ ХАРИУЦЛАГА ХҮЛЭЭЛЭХ
Хариуцлагатай байхын тулд Buddy Up. Найзуудаа холбогдож, ахиц дэвшлийг харьцуулж, бие биедээ урам зориг өгөхийг урь. Таны зуршил сар бүр илүү өргөн хүрээтэй Moments of Space нийгэмлэгтэй хэрхэн харьцуулагддагийг хараарай.

БИЕ ДААН ПРАКТИК ХӨГЖҮҮЛНЭ
Манай бясалгалын таймерыг ашиглан удирдамжгүйгээр сурсан ур чадвараа дадлага хий. Өөрийн туршлагаа баяжуулахын тулд орчны дуу чимээ болон хонхыг туршиж үзээрэй.

АЛИМЫГ ЭРҮҮЛ МЭНДТЭЙ синк хийнэ үү
HealthKit-тэй нэгтгэж, Apple Health програмдаа бясалгалын минутаа нэмж, өөрийн бодол санаатай минутуудыг хялбархан хянах боломжтой.

МАНАЙ НИЙТГЭЛД НЭГДЭЭРЭЙ
Moments of Space-тэй хамтран бүтээх аялалын нэг хэсэг болоорой. Манай олон нийтийн дэмжлэгтэй платформ нь таны оруулсан хувь нэмрийг шагнаж, хамтын ирээдүйгээ бүрдүүлэхэд тусалдаг. Апп татаж аваад бидэнтэй хэрхэн нэгдэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай түгээмэл асуултуудыг шалгана уу


------------------------------------------------- ----------------------------------




Одоогийн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө "Захиалга" хэсэгт байгаа Apple бүртгэлийн тохиргооноос унтрахгүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Та өөрийн Apple Бүртгэлийн тохиргоо руу орж захиалгаа удирдаж, автоматаар шинэчлэхийг унтрааж болно. Худалдан авалт баталгаажсан үед таны Apple данснаас төлбөр ногдуулна.


Манай нөхцөл, болзлыг эндээс уншина уу:
https://www.momentsofspace.com/terms-and-conditions


Манай нууцлалын бодлогыг эндээс уншина уу:
https://www.momentsofspace.com/privacy-policy


Apple-ийн ашиглалтын нөхцлийг эндээс уншина уу:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/