Calorie Counter・Planner・EatFit

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານຕໍ່ກັບໂພຊະນາການ, ມະຫາພາກ, ນ້ຳ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະເປົ້າໝາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. EatFit ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ແຄລໍລີ່ຫຼືຕົວຕິດຕາມອາຫານແລະແອັບຯສຸຂະພາບ. ນອກ​ຈາກ​ການ​ນັບ​ພະ​ລັງ​ງານ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ວາງ​ແຜນ​ອາ​ຫານ​ສໍາ​ລັບ​ມື້​ຕໍ່​ໄປ​ຫຼື​ອາ​ທິດ​. ທ່ານຈະຢູ່ໃກ້ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບແຄລໍລີ່, ມະຫາພາກ, ແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ. ຢາກຮູ້ວ່າໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດເທົ່າໃດຕໍ່ກິໂລນ້ຳໜັກທີ່ເຈົ້າກິນ (g/kg)? ແອັບຯສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້. ກຣາມຕໍ່ປອນ (g/lb)? ບໍ່ມີບັນຫາ.

EatFit ບໍ່ແມ່ນແອັບອື່ນກ່ຽວກັບການສອນເຈົ້າວ່າຈະກິນຫຍັງ. ກິນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແອັບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປະລິມານອາຫານເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບມະຫາພາກທີ່ວາງແຜນໄວ້, ແຄລໍຣີ່ ແລະເປົ້າໝາຍອື່ນໆ.

ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ຕົວ​ຕິດ​ຕາມ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​, EatFit ຈະ​ບອກ​ທ່ານ​ກ່ຽວ​ກັບ​ວິ​ທີ​ການ​ເຫມາະ​ກັບ​ມະ​ຫາ​ພາກ​ຂອງ​ທ່ານ​. ອັດຕາສ່ວນ Macros ແມ່ນເກືອບເທົ່າກັບການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ທັງຫມົດ.

ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ໍາ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ໍາພຽງພໍແລະເຕືອນທ່ານເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຈະຈິບນ້ໍາບາງ.

ເຫຼືອ 500 ແຄລໍຣີໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ບໍ? ຕື່ມອາຫານບາງຢ່າງແລະເບິ່ງຫຼາຍປານໃດຂອງມັນທີ່ທ່ານຄວນບໍລິໂພກ.

ນີ້ແມ່ນເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບລັກສະນະແລະຜົນປະໂຫຍດ:

* ການແຜ່ກະຈາຍຂອງອາຫານໂດຍນ້ໍາຫນັກ - ທ່ານເພີ່ມອາຫານ, ແລະ app ບອກທ່ານຫຼາຍປານໃດຂອງມັນທີ່ຈະບໍລິໂພກ
* Calorie Tracker - ຮູ້ຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານກິນ
* Macro Tracker - ເບິ່ງຫຼາຍປານໃດທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ແລະຄາໂບໄຮເດດທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ
* ເຄື່ອງ​ມື​ຕິດ​ຕາມ​ສະ​ບຽງ​ອາ​ຫານ​ໄວ​ແລະ​ງ່າຍ - ອາ​ຫານ​ຈາກ​ປະ​ຫວັດ​ສາດ​, ປະ​ເພດ​ເພື່ອ​ຄົ້ນ​ຫາ​, ເພີ່ມ​ຈາກ favorites​
* ການວາງແຜນອາຫານ - ສ້າງແຜນການອາຫານສໍາລັບມື້ອື່ນຫຼືມື້ອື່ນ
* ເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດ - ສະແກນແລະເພີ່ມອາຫານໂດຍໃຊ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງໂທລະສັບຂອງທ່ານ
* ບົບຕິດຕາມລຸດນ້ໍາຫນັກ - ບັນທຶກນ້ໍາຫນັກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ເບິ່ງສະຖິຕິ ແລະຄວາມໄວທີ່ເຈົ້າເຂົ້າຫາເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ
* Water Tracker - ຕິດຕາມນ້ໍາແລະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຈະດື່ມບາງ
* ແຜນການສໍາເນົາ - ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ກິນອາຫານດຽວກັນຈາກມື້ຕໍ່ມື້. ການຄັດລອກວາງຈະເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມແຄລໍລີ່ງ່າຍຂຶ້ນ
* ຕື່ມ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ສະ​ບຽງ​ອາ​ຫານ / ສູດ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ - ຊ່ວຍ​ປະ​ຢັດ​ສູດ​ແລະ​ເອົາ​ນ​້​ໍ​າ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ເຂົ້າ​ໃນ​ບັນ​ຊີ​
* ວິເຄາະໂພຊະນາການ ແລະ Macros - ເບິ່ງຈໍານວນແຄລໍຣີ ແລະສານອາຫານທີ່ທ່ານກິນຕໍ່ໄລຍະເວລາໃດນຶ່ງ

ເຈົ້າພະຍາຍາມໃຫ້ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າຈັກເທື່ອແລ້ວ? ແລະຢູ່ທີ່ນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ມັນແມ່ນ 6 ໂມງແລງ. ເຈົ້າຫິວເຂົ້າ, ແຄລໍຣີທັງໝົດທີ່ເຈົ້າວາງແຜນໄວ້ໃນມື້ນັ້ນຖືກກິນ, ແລະຍິ່ງຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ - ເຈົ້າກິນໂປຣຕີນ 50g ໜ້ອຍລົງ.
ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອທ່ານຕິດຕາມແຄລໍລີ່ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ກິນພວກມັນ.

ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານໄດ້ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານລ່ວງຫນ້າ? ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຖືກຕ້ອງກັບ macro?
ຄຳຕອບຄືການວາງແຜນລ່ວງໜ້າ!

ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ:

ທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານ 2000, 30% ຂອງແຄລໍລີ່ຈາກທາດໂປຼຕີນ, 30% ຈາກໄຂມັນ, ແລະ 40% ຈາກຄາໂບໄຮເດດ.
ເອົາເຕົ້ານົມໄກ່, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ, ໄຂ່, ເຂົ້າຈີ່, ແລະອາໂວກາໂດໃນຕູ້ເຢັນ.

ອາຫານແຕ່ລະອັນທີ່ເຈົ້າຄວນບໍລິໂພກເທົ່າໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຕາມເປົ້າໝາຍມະຫາພາກ?
app ຈະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ທ່ານ​.
ພຽງແຕ່ເພີ່ມອາຫານທັງຫມົດທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະກິນສໍາລັບມື້ແລະມັນຈະຖືກແຈກຢາຍໂດຍນ້ໍາຫນັກ.

ເຫມາະສໍາລັບເກືອບທຸກຄາບອາຫານ!
ຕ້ອງການ keto ບໍ? ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຕ​່​ໍ​າ carb ແລະ​ທ່ານ​ພ້ອມ​ທັງ​ຫມົດ​! ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ app ແຍກຕ່າງຫາກໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຕິດຕາມທາດແປ້ງຫຼືປະຕິບັດຕາມອາຫານ keto.

ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ EatFit Calorie Counter ຈາກແອັບຯຕິດຕາມແຄລໍລີ່ອື່ນໆ:

1. ບົບຕິດຕາມລຸດແຄລໍລີ່ທີ່ມີການແຈກຢາຍ
* ການ​ແຜ່​ກະ​ຈາຍ​ຂອງ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ນ​້​ໍ​າ​
* ຕົວຕິດຕາມແຄລໍລີ່ທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້
* % ຂອງ​ໂປຣ​ຕີນ​, ໄຂ​ມັນ​, carbs​
* g/kg, g/lb ຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ຫຼື carbs
* ເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດໃນຕົວ

2. ຜູ້ວາງແຜນອາຫານ, ຍັງມີການແຈກຢາຍ
* ບໍ່​ຈໍາ​ກັດ​ຈໍາ​ນວນ​ຂອງ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​
* ການແຈກຢາຍອາຫານເທົ່າທຽມກັນລະຫວ່າງອາຫານ
* ການ​ປັບ​ຄູ່​ມື​

3. ເຄື່ອງຄິດເລກສູດ
* ໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີນ້ໍາຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ
* ຕັ້ງຄ່າການໃຫ້ບໍລິການ

EatFit ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອດາວໂຫລດແລະນໍາໃຊ້. ຂ້ອຍປັບປຸງແອັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະຫວັງວ່າເຈົ້າຈະມັກມັນ.