Kiprun Pacer Running Plans

Name: Kiprun Pacer Running Plans
Availability: InStock
Rating: 4.2727274894714355 (9752 reviews)
Author: Decathlon

Decathlon

4,3

9,75 ພັນ ຄຳຕິຊົມ

500 ພັນ+

ດາວໂຫຼດ

ທຸກຄົນ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ກຽມພ້ອມສໍາລັບການແລ່ນມາຣາທອນ, ເຄິ່ງມາຣາທອນ, 10k, ຫຼື trail race?
ເບິ່ງບໍ່ເກີນກວ່າແອັບ Kiprun Pacer!
ມັນເປັນຄູຝຶກສອນແລ່ນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຟຣີ ການສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ປັບແຕ່ງມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕີເປົ້າໝາຍການແລ່ນຂອງທ່ານ.

ບອກລາແຜນການທົ່ວໄປ!
ພຽງແຕ່ແບ່ງປັນເປົ້າໝາຍ ແລະລະດັບເວລາທີ່ຊັດເຈນຂອງເຈົ້າກັບພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຈະສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບໃນທັນທີທີ່ມີກອງປະຊຸມປັບແຕ່ງໂດຍມີຂະຫນາດຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການແລ່ນ ແລະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ.

💡ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
- ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານສໍາລັບການເຊື້ອຊາດຂອງທ່ານ
- ເລືອກວັນອາທິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການດໍາເນີນການ
- ຄົ້ນພົບແຜນການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານນໍາໄປສູ່ການແຂ່ງຂັນມື້
- ສົ່ງກອງປະຊຸມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານກັບໂມງ Garmin ຫຼື Coros ຂອງທ່ານ (ບໍ່ດົນ Apple), ລວມທັງຈັງຫວະ
- ການນໍາເຂົ້າກິດຈະກໍາຈາກ Garmin, Polar, Suunto, Coros ຫຼື Fitbit watch ຂອງທ່ານ (ບໍ່ດົນ Apple), ຫຼືເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົນເອງ
- Debrief: ຫຼັງຈາກການແລ່ນແຕ່ລະຄັ້ງ, ແບ່ງປັນຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາປັບປຸງແຜນການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ການປະຕິບັດ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອື່ນໆອີກ.
- ເຂົ້າເຖິງສະຖິຕິຂອງທ່ານແລະບັນທຶກການຕິດຕາມໄດ້ທຸກເວລາໃນ dashboard ສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ

ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕັ້ງເປົ້າໝາຍເວລາຂອງເຈົ້າບໍ?
ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ຂັ້ນຕອນການພະຍາກອນປະສິດທິພາບຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການກຳນົດເປົ້າໝາຍທີ່ສົມບູນແບບ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແຂ່ງຂັນແລ່ນ 10k, ເຄິ່ງມາຣາທອນ, ມາຣາທອນ ຫຼື ເສັ້ນທາງແລ່ນ.

ປະສິດທິພາບການແລ່ນຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນບໍ?
ຂ່າວດີ: ແຜນການຂອງທ່ານດັດແປງໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບຫນ້າແລະການປະຕິບັດຂອງທ່ານ.

ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບ MAS ຂອງທ່ານ (ຄວາມໄວສູງສຸດແອໂຣບິກ) ບໍ?
ພວກເຮົາປະເມີນຄວາມສາມາດໃນການແລ່ນຂອງທ່ານຈາກອາທິດການຝຶກອົບຮົມເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານ, ລວມທັງ MAS ຂອງທ່ານ.

ຕິດຢູ່ກັບປະຕິທິນທີ່ຫຍຸ້ງບໍ?
ບໍ່ມີເຫື່ອອອກ! ທ່ານສາມາດຈັດຕາຕະລາງເວລາແລ່ນໃດໆໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

🏃 ເດີນຕາມຈັງຫວະຂອງເຈົ້າເອງ
- ພວກເຮົາປັບປຸງຈັງຫວະການແລ່ນທີ່ເຫມາະສົມຂຶ້ນກັບປະເພດກອງປະຊຸມ (ຄວາມອົດທົນພື້ນຖານ, ຄວາມໄວ, ຈັງຫວະສະເພາະ)
- ຫຼັງຈາກແຕ່ລະກິດຈະກໍາ, ພວກເຮົາປັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຕົວທ່ານເອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ
- ກອງປະຊຸມທັງຫມົດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນ app ການແລ່ນນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການຜະລິດຢ່າງພິເສດແລະການກວດສອບໂດຍຄູຝຶກສອນທີ່ມີການຮັບຮອງທີ່ມີຄວາມຊໍານານໃນການແລ່ນຕາມຮອຍ, marathon, ເຄິ່ງມາຣາທອນ, ແລະການແຂ່ງຂັນ 10k

🤝ແຜນການລວມ
ແຜນການຝຶກອົບຮົມແບບລວມ 360° ຂອງພວກເຮົາປະກອບມີ:
- ກອງປະຊຸມຟື້ນຟູເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
- ກອງປະຊຸມການກະກຽມຈິດໃຈເພື່ອເສີມສ້າງແນວຄິດຂອງທ່ານ
- ຄໍາແນະນໍາທີ່ສົມບູນຂອງການແລ່ນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານວິຊາການ, ການແນະນໍາທາງດ້ານໂພຊະນາການ, ຄໍາແນະນໍາການຝຶກອົບຮົມຂ້າມ, ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ, ການແນະນໍາອຸປະກອນ, ຍຸດທະສາດການແລ່ນ, ຊຸກຍູ້ແຮງຈູງໃຈ, ແລະຫຼາຍທີ່ຈະມາເຖິງ.

⛰️ການແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງ
ກຽມພ້ອມສຳລັບການຜະຈົນໄພທາງສຸດທ້າຍ!
ແຜນການແລ່ນທາງລົດໄຟຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອແນະນຳທ່ານຈາກ 0 ຫາໄລຍະ 120 ກິໂລແມັດ (ການແລ່ນ ultra-trail), ໂດຍມີບັນດາໂຄງການທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເຊັ່ນ:
- ການຝຶກອົບຮົມຂ້າມຜ່ານ, ລວມທັງການຂີ່ລົດຖີບແລະແລ່ນ
- ຊ່ວງແລ່ນເນີນພູສັ້ນ ແລະ ຍາວ
- ການອອກກໍາລັງກາຍເຂັ້ມແຂງ
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະວິທີການແລ່ນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເສັ້ນທາງ

✨ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ພວກເຮົາໄດ້ລວມປະສົບການ, ຄວາມຊ່ຽວຊານ, ແລະວິທະຍາສາດເຂົ້າກັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນແອັບ Kiprun Pacer ເພື່ອສ້າງແຜນການທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວສຳລັບນັກແລ່ນທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແລ່ນມາຣາທອນ, ແລ່ນເຄິ່ງມາຣາທອນ, 10k ຫຼື ແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງ.
ພົບກັບທີມງານຂອງພວກເຮົາ:
- Jérôme Sordello: ຄູຝຶກສອນ, ຄູຝຶກ, ຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຜູ້ຂຽນຂອງ "Bible of Running," ພາສາຝຣັ່ງ, Jérômeນໍາເອົາຄວາມເຂົ້າໃຈທາງປະຕິບັດແລະວິທະຍາສາດທີ່ອຸດົມສົມບູນເພື່ອວິເຄາະວິໄນຕ່າງໆແລະສະຫນັບສະຫນູນນັກກິລາໃນການສະແຫວງຫາຂອງພວກເຂົາ.
- Thomas Planque: ຄູຝຶກ VAFA ຢ່າງເປັນທາງການ, Thomas ໃຊ້ປະສົບການການຝຶກສອນຂອງລາວເພື່ອສ້າງຫຼັກການພື້ນຖານຂອງແອັບ Kiprun Pacer.
- Cédric Morio: ວິສະວະກອນ R&D ຢູ່ SportsLab, ສາຂາການຄົ້ນຄວ້າ & ພັດທະນາຂອງ Decathlon, Cédric ຈົບປະລິນຍາເອກດ້ານວິທະຍາສາດການກິລາ ແລະເຮັດໜ້າທີ່ເປັນນາຍຊ່າງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ Kiprun Pacer. ລາວຍັງເປັນຄູສອນກິລາທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກລັດແລະປະກອບສ່ວນເປັນບັນນາທິການຮ່ວມກັບ "ວາລະສານວິທະຍາສາດກິລາເອີຣົບ."

ຄຳຖາມໃດ?
ສຳຫຼວດພາກ FAQ ຂອງພວກເຮົາໄດ້ທີ່ https://kiprunpacer.zendesk.com/hc/en-gb
https://kiprun.com/pacer/privacy.html

Kiprun Pacer: ຮ່ວມກັນແບບບໍ່ມີຂອບເຂດ.
ແອັບ Kiprun Pacer ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງ Decathlon.

ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ

20 ຕ.ລ. 2025

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.