Yoga Poses

Fitify колдонмосунун жаратуучулары тарабынан йога колдонмосун классындагы эң мыкты колдонуп, Ийкемдүү, Күчтүү, Арыктоо.

6 Оорчулук деңгээлдери
Бардык тренингдер тажрыйбанын 6 деңгээлин сунуштайт - сиз баштоочусу же өркүндөтүлгөндүгүнө карабастан.

өзгөчөлүктөрү
Professionals Адистер тарабынан курулган ыкчам жана натыйжалуу машыгуулар
Difficulty Бардык кыйынчылыктарга, эркектерге, аялдарга, башталгычтарга жана жактоочуларга ылайыкташкан 6 кыйынчылык деңгээли
At үйдө иштөөгө мыкты
Real Чыныгы тренерлердин HD видеолору (анимация жок)
Finished Даяр болгон машыгууларды жана прогрессти байкап туруңуз
Ed Күйгөн калорияларды көзөмөлдөө
Out Өзүңүздүн жеке көнүгүүңүздү эч качан алдап кетпешиңиз үчүн, көнүгүүлөргө ылайыкташтырылган эскертүүлөр
100 100дөн ашык көнүгүү
Data Google Дене-бой чыңдагыч менен шайкештештирүү
No Жабдууну талап кылбайт
Social Досторуңуз менен социалдык тармактарда бөлүшүңүз
100 100% оффлайн режиминде иштейт

40тан ашык йога сабагы
Ден-соолукту сактаңыз
Office Yoga
Отургандан кийин йога
Detox Yoga

Йога негиздери
Ийкемдүүлүк негиздери
Күч негиздери
Balance Essentials
Supine Yoga Essentials

Body Focus
Көкүрөктү ачуучу
Хип Ачуучу
Үстүңкү жана арткы моюн
Backbends
Илмектер

Дени сак омуртка
Ден-соолукка кайтып келүү
Моюн жана далы
Upper Back
Төмөнкү Арка


Ийкемдүүлүк үчүн йога
Дененин толук ийкемдүүлүгү
Дененин төмөнкү ийкемдүүлүгү
Дененин жогорку ийкемдүүлүгү
Supine Stretching

Аялдарга Йога
Мезгил ооруну басаңдатуу
Пренаталдык йога
Төрөттөн кийинки Йога

Ылдый үн
Күч үчүн йога
Негизги күч
Күчтүү жана ийкемдүү
Баланс жана күч

Арыктоо
Calorie Burner
Семиз жана обон баскычын күйгүзүңүз
Fat & Tone Abs-ти күйгүзүңүз

Күндүн убактысы
Таңкы Йога
Продуктивдүү күн
Уктоо үчүн йога

Маанайды көтөрүү үчүн йога
Бакыт Boost
Energy Booster
Deep Relaxation

Спорт үчүн йога
Жөө күлүктөр - Өндүрүмдүүлүктү өркүндөтүү
Чуркоодон кийин
Велосипедчилер үчүн йога