Moments of Space Meditation

ಮೊಮೆಂಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ, ಕಣ್ಣು-ತೆರೆದ ಧ್ಯಾನದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮಾರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗ ಧ್ಯಾನಗಳು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮನಬಂದಂತೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಸ್ಥಾಯಿ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಕಲಿಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಬೋಧನೆಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಆ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ತೆರೆದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ನಮ್ಮ ನವೀನ ತೆರೆದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಾವಧಾನತೆಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನಾಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಮ್ಮ ಡೈಲಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಂತರ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪಥಗಳ ಮೂಲಕ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕ್ಷಣಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಆಳವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನಗಳು
ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಕ್ಷಣಗಳ ಬ್ಯಾಂಕ್ ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ 4 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅದ್ವಿತೀಯ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು, ನಿಮ್ಮ ಜಾಗೃತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುವವರೆಗೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.

ಶಾರ್ಟ್ ಅಂಡ್ ಸ್ವೀಟ್
ನೀವು ವಿಪರೀತವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಣ್ಣು-ತೆರೆದ ಕಿರು ಧ್ಯಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಲಿಶಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಪುಟ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಧುಮುಕುವುದು, ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಜಾಗೃತಿ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಕಣ್ಣು-ತೆರೆದ ಕಿರು ಧ್ಯಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮ ಚಾಲೆಂಜ್ ಮೀಟರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಂಚಿನಿಂದ ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆಗಿನ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಡ್ಡಿ. ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಸಮುದಾಯದ ವಿಶಾಲವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕಲಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸುತ್ತುವರಿದ ಸೌಂಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆಪಲ್ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು HealthKit ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ
ಮೊಮೆಂಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಸೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗವಾಗಿ. ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯ-ಚಾಲಿತ ವೇದಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಪುರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮೂಹಿಕ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ FAQ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ


------------------------------------------------- ----------------------------




ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು "ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Apple ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ Apple ಖಾತೆಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು. ಖರೀದಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ Apple ಖಾತೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


ನಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ:
https://www.momentsofspace.com/terms-and-conditions


ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ:
https://www.momentsofspace.com/privacy-policy


Apple ನ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/