Monash University FODMAP diet

Monash университетінің зерттеушілері диета және итермелейтін ішек синдромымен (IBS) байланысты асқазан-ішек белгілерін басқаруға көмектесетін тиісті бағдарлама әзірледі. Монаш Университеті Төмен FODMAP диетасы FODMAPs деп аталатын кейбір көмірсуларда жоғары тағамдарды шектеу арқылы жұмыс істейді.

Бағдарлама Монаштағы зерттеу тобынан тікелей келіп түседі және мыналарды қамтиды:

- FODMAP диетасы және IBS туралы жалпы ақпарат.
- Бағдарламада және 3-қадамдық FODMAP диетінде сізге көмектесетін оқу материалдарын түсіну оңай.
- Азық-түлік нұсқаулығы, қарапайым «жарық сигнал жүйесі» арқылы жүздеген азық-түлік үшін FODMAP мазмұнын толығырақ сипаттайды.
- Monash компаниясы FODMAP-тің төмен деңгейі ретінде сертификатталған брендті өнімдердің тізімі.
- 70-тен астам қоректік, төменгі FODMAP рецептілер жинағы.
- Өзіңіздің сауда тізіміңізді құруға және жекелеген тағамдарды жазып алуға мүмкіндік беретін функциялар
- Күнделікті азық-түлікті, IBS симптомдарын, ішек әдеттерін және стресс деңгейлерін жазып алуға мүмкіндік беретін күнделік. Күнделік диета 2-қадамы бойынша - FODMAP реинтроудиясы арқылы сізге бағытталады.
- өлшеу бірліктерін (метрикалық немесе империялық) реттеу мүмкіндігі және түстерді соқырлық көмегін белсендіру мүмкіндігі.