๐ต๐ป แฃแคแ แแกแ แกแแแแแก แแแแ๐ง๐ป: แแแแ แแแแ แแแฅแแแแแแแก, แแแแแแกแแกแ แแ แกแแซแแแแ แแกแแแแก
แ แแขแแ แแแแ แฉแแแ แฃแคแ แแกแ แกแแแแ แซแแแก แแแแ?
แแกแแแแก แแแขแแแแกแแแ แแ แแแ, แแฅแขแแฃแ แ แงแแคแแ แแ แ แแแฃแแแ แฃแแ แแแ แฏแแจแ แแแแแแฌแงแแแขแแ แแแแแแแแแก แจแแกแแแแ แฉแฃแแแแแแ, แฌแแแแกแฌแแ แแแแก แแแกแแฃแแฏแแแแกแแแแแ แแ แกแแแ แแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแแกแแฃแแฏแแแแกแแแแแ. แฉแแแแ แแแแแแแชแแ แแแ แแแแฃแแแ แฎแแแแแแแฃแแแ แฃแแแแแแฃแ แ แแแแฎแแแแแแแแแแแก แแแกแแแแแงแแคแแแแแแแ, แแฅแชแแแขแ แฃแคแ แแกแแแแกแแแแก แฃแกแแคแ แแฎแ แแ แฎแแแแแกแแฌแแแแ แแแแแแ. แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แแกแฃแ แ แจแแแแชแแ แแ แแแชแแแแก แ แแกแแ, แแแแแแแแกแฃแคแแแ แกแขแ แแกแ แแ แแแแแ แแแ แแแฅแแแแแแ, Senior Chair Yoga แแแแแแแแแ แกแ แฃแแงแแคแแ แแแแแฌแงแแแขแแก.
แแแแก แคแฃแแฅแชแแแแ:
๐ง๐ปแแแแ แแแแ แฎแแแแแแแฃแแแแแกแแแแก: แงแแแแ แ แฃแขแแแ แจแแฅแแแแแแ แฎแแแแแแแฃแแ แแแแแแแแแแแก แแแแแแแแกแฌแแแแแแ, แ แแช แฃแแ แฃแแแแแงแแคแก แแแแแแ แแแแแฅแแแแแแแก แแแซแ แแแแแแก, แ แแแ แแแแชแแแ แฃแกแแคแ แแฎแ แแ แแแแคแแ แขแฃแแ.
๐ง๐ปแกแแแแแ แแแแ: แงแแแแ แแแ แฏแแจแ แขแแ แแแแ แแงแแ แกแแแแแ แฏแแแแแกแแก, แ แแช แแแก แแแแแแฃแ แก แฎแแแก แแแแแแแก, แแแกแแช แแฅแแก แจแแแฆแฃแแฃแแ แแแแแแฃแ แแแ แแ แฌแแแแกแฌแแ แแแ. แแ แแ แแก แกแแญแแ แ แฎแแแแฉแ แแ แกแแแชแแแแฃแ แ แแฆแญแฃแ แแแแแแ.
๐ง๐ปแแแแ แแแฅแแแแแแแกแแแแก: แแแแฃแแฏแแแแกแแ แกแแฎแกแ แแแแก แฏแแแแ แแแแแแ แแ แแแซแ แแแแแก แแแแแแแแแ แฎแแแแแแแฃแแแแแกแแแแก แแแแ แแแญแแแแแ, แ แแแแแแช แแแแแแ แแกแแฎแแแก แแกแแ แซแแ แแแแ แกแคแแ แแแแก, แ แแแแ แแชแแ แแฃแ แแ, แแแซแแแแ, แแฎแ แแแ แแ แคแแฎแแแ.
๐ง๐ปแแแแแแกแแก แแแ แฏแแจแแแ แฃแคแ แแกแแแแกแแแแก: แจแแแแชแแ แแ แแแชแแแแก แ แแกแแ แแ แแแแฃแแฏแแแแกแแ แกแขแแแแแฃแ แแแ แแแแแแกแแก แแแแแ, แ แแแแแแช แแซแแแแ แแแก แแฅแแแแก แแแ แแแก แแ แแซแแแแ แแแก แแแแ แแแแแชแแแก.
๐ง๐ปแแฏแแแแแ แ แแแแแก แแแแแแ: แจแแแกแ แฃแแแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แแฏแแแแแ แ แแแแแก แแแแแแ แแแญแแแแแก, แแแกแแซแแแแ แแแแแ แแ แแแกแแกแแแแแแแแ. แแก แแแแแแ แจแแฅแแแแแแ แแกแ, แ แแ แแงแแก แแแ แขแแแ แแฅแแแแก แกแแฎแกแ แแแแ, แฎแแแ แแแฅแแแแแแแก แแแฃแแฏแแแแกแแแ.
๐ง๐ปแกแขแ แแกแแก แจแแแกแฃแแฃแฅแแแ แแ แ แแแแฅแกแแชแแ: แแแฃแแแแ แแ แ แแแแแแแแแฎแแแแแแแก แแ แฆแ แแ แกแฃแแแฅแแแก แแแแแก แแแแแแแแแแ แแแแ, แ แแแแแแแช แแแจแแแแแแก แแแแแแแก แแ แแแชแแ แแแก แกแขแ แแกแก.
๐ง๐ปแแแแฌแงแแแแแแแแก แแแแแแ แฃแแ: แแแแแแฃแ แแ แแแแแก แแฎแแแแแแ แฎแแแแแแแฃแแแแแกแแแแก แแ แแแแแแแก, แแแแช แคแแขแแแก แ แฃแขแแแแจแ แแแแแ แขแแแแแแก แแแแ แแแก. แฉแแแแ แแแแแฏ-แแแแแฏ แแแกแขแ แฃแฅแชแแแแ แแ แแก แแแแแแ, แแแ แขแแแ แแ แแแแแแแ แจแแกแแกแ แฃแแแแแแ.
๐ง๐ปแแแฅแแแแ แกแแกแแแแ: แแแ แฉแแแ แแแแแ 5-10 แฌแฃแแแแแ แ แฃแขแแแแแแแแ แแ แฃแคแ แ แแ แซแแแ แกแแกแแแแแแแ แแฅแแแแ แแแแ แแแแกแ แแ แกแแญแแ แแแแแแแก แแแฎแแแแแ.
แแแกแแแแก แแ แแก แแก แแแแแแแชแแ?
๐ต๐ปแฎแแแแแแแฃแแ แแ แแแกแ แฃแแแแ
แจแแแฆแฃแแฃแแ แแแแแแแแแก แแฅแแแ แแแฎแฃแชแแแ: แกแแแแ แซแแแก แแแแ แจแแกแแแแจแแแแแ แแแแแแแก, แแแกแแช แแฅแแก แแ แแ แแขแ, แแฃแ แแแก แขแแแแแแ แแ แแแแแแแก, แแแกแแช แกแญแแ แแแแ แแแแแแ แแแแแฅแแแแแแแก แแแ แฏแแจแ แแฅแขแแฃแ แ แแแ แฉแแแแกแแแแก.
๐๐ปโโ๏ธโโก๏ธแ แแขแแ แแแแจแแแแแแแแแแ แฃแคแ แแกแแแแกแแแแก แแฅแขแแฃแ แ แแแ แฉแแแ๐๐ปโโ๏ธ
แกแแซแแแแ แแก แแแฃแแฏแแแแกแแแ: แจแแฅแแแแแ แแแ แแแ, แคแแฎแ แแ แกแฎแแฃแแแก แแแแ แแแฌแแแ, แ แแแ แแฎแแ แ แแแฃแญแแ แแ แงแแแแแแฆแแฃแ แกแแฅแแแแแแแแก แแ แจแแแแแ แฉแฃแแแ แแแแแฃแแแแแแแแแ.
แแแแซแแแแ แแ แฌแแแแกแฌแแ แแแ แแ แแแแ แแแแแชแแ: แแแแซแแแแ แแ แแฅแแแแ แแฃแแแแแ แแ แแแแฃแแฏแแแแกแแ แฌแแแแกแฌแแ แแแแก แจแแแแ แฉแฃแแแแแก แฃแแแ แ, แจแแแแชแแ แแ แแแชแแแแก แ แแกแแ.
แแแฅแแแแแแแก แแแแ แแ: แแแญแแแแ แแฅแแแแ แแฃแแแแแ แแ แกแแฎแกแ แแแ, แ แแแ แจแแแแชแแ แแ แกแแแขแแแชแ, แแแแฃแแฏแแแแกแแ แแแแ แแ แแแแแ แแแ แแแแแแฃแ แแแ.
แแแแซแแแแ แแ แคแกแแฅแแแฃแ แ แฏแแแแ แแแแแแ: แฉแแแ แแแ แแแแแแแแ แแ แฆแ แแ แกแฃแแแฅแแแ, แ แแแ แจแแแแชแแ แแ แกแขแ แแกแ, แแแแฃแแฏแแแแกแแ แแแแฌแงแแแ แแ แฎแแแ แจแแฃแฌแงแแ แคแกแแฅแแแฃแ แแแแแแแฆแแแแแก.
แแแ แฉแแ แแแแแฃแแแแแแแแ: แกแแแแ แซแแแก แแแแ แแแฎแแแ แแแแ แจแแแแแ แฉแฃแแแ แคแแแแแฃแ แ แฃแแแ แ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแแชแแแแแแก แจแแกแแกแ แฃแแแแแแ, แ แแแแ แแชแแ แกแแแแแแแ แแแแแแ, แกแแแ แฃแแ แแ แกแแกแฃแ แกแแแ แแ แแแฃแฅแขแแแแก แขแแ แแแ.
๐๐ปแกแแแแแแแ แแแแแก แกแแ แแแแแแ แฃแคแ แแกแแแแกแแแแก:๐๐ป
๐ช๐ปแกแแ แแฃแแแ แกแแแฃแจแแ แแ แแ แแก แกแแญแแ แ: แงแแแแ แแแแ แจแแกแ แฃแแแแฃแแแ แแฏแแแแแ แ แแแแแแแ แแแแแจแ, แ แแช แแแแแแแแแก แแฃแฎแแแแก, แแแซแแแแกแ แแ แแฃแ แแก.
๐ช๐ปแกแแฎแกแ แแแแ แแแแ: แกแแแแ แซแแแก แแแแ แฃแแ แฃแแแแแงแแคแก แแแแแแ แแแแแฅแแแแแแแก แแแ แฏแแจแก, แ แแแแแแช แแแแแ แกแแฎแกแ แแแแกแ แแ แแฃแแแแแแกแแแแก.
๐ช๐ปแแแแแแ แแแ แกแแชแฎแแแ: แแแแแก แชแแแแแแ แแแแก แแกแแแฅแขแ แแฎแแแ แแแ แแแแแแแก แแแกแฃแคแแแแแแแก, แแฃแแฏแแแแกแแแก แคแแแฃแกแแ แแแแก แแ แแแชแแ แแแก แจแคแแแแแก แแ แซแแแแแก.
๐ช๐ปแฃแกแแคแ แแฎแ แแ แแคแแฅแขแฃแ แ: แจแแฅแแแแแแ แแแแแก แแฅแกแแแ แขแแแแก แแแแ , แแก แ แฃแขแแแแแ แฃแแ แฃแแแแแงแแคแก, แ แแ แแแ แฏแแจแแแ แกแฌแแ แ แคแแ แแแ, แ แแช แแแชแแ แแแก แขแ แแแแแก แ แแกแแก.
แแแแฌแงแ แจแแแ แแแแแก แแแแแแฃแ แแแ แแฆแแกแแ!
แฃแคแ แแกแ แกแแแแ แซแแแก แแแแแก แกแแจแฃแแแแแแ แแฅแแแ แจแแแแซแแแแ แแแแฃแแฏแแแแกแแ แแฅแแแแ แฏแแแแ แแแแแแ แแ แแแแแแแฆแแแแ แกแแแฃแแแ แ แกแแฎแแแก แแแแคแแ แขแแแแ. แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แแแแ แแแ แ แแแฃแแแ แฃแแ แแแ แฏแแจแแก แแแฌแงแแแแก, แกแแฎแกแ แแแแก แขแแแแแแแก แจแแแชแแ แแแแก แแ แฃแแ แแแแ แแฅแแแแ แกแแซแแแแ แแกแ แแ แแแฅแแแแแแแก แแแฃแแฏแแแแกแแแแก, แฉแแแแ แแแแแแแชแแ แแฅ แแ แแก, แ แแแ แแแแแฌแแแ แงแแแแแ แแแแแฏแ.
แฉแแแแขแแแ แแแ แฃแคแ แแกแ แกแแแแ แซแแแก แแแแ แแฆแแก แแ แแแแฌแงแแ แแฅแแแแ แแแแแแฃแ แแแ แฃแคแ แ แซแแแแ แ, แฏแแแแ แแแแ แแ แแแแแแแแกแแแฃแแ แชแฎแแแ แแแแกแแแ. แแแ แซแแแ แแแแ แแแแแแฏแแ แแแฃแแแ, แกแขแแแแแฃแ แแ แแ แแแแ แแชแฎแแแ แ แกแ แฃแแคแแกแแแแแ!
แแแแแฎแแแ:
17 แกแแฅ. 2025
แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ