Spordivägi

היכנס לכושר גופני טוב ושפר את רווחתך באמצעות אפליקציית הספורט SPORTVÄGI של כוחות ההגנה.

תוכניות אימון והכנה לדוגמה להרשעה
תוכניות בשפה האסטונית למתגייסים כדי להגיע לכושר טוב יותר לשירות צבאי. ‏
הדרכה למתגייסים עם סרטונים לדוגמה
מחשבון בדיקת יכולת פיזית של חיל ההגנה.

יומן ההדרכה שלך
· הגדירו יעדים כגון צעדים, שינה, משקל ושעות פעילות ועקבו אחר ההתקדמות שלכם בזמן אמת.
· לנהל יומן אימונים של אימונים ותחביבים, לבצע מבחנים שונים ולקבל המלצות על תוכניות אימונים.
· רישום פעילויות באופן ידני או סנכרון נתונים עם Apple Health או מכשירים או אפליקציות אחרים (למשל Garmin, Fitbit, Polar, Suunot ועוד).
· לאפליקציה יש גם GPS למעקב אחר משך, מרחק ומהירות האימונים.

קהילת הספורט של כוח ההגנה
· קח חלק במשימות הגנה ובאתגרים שונים המאתגרים את היחידה שלך ומשפרים את רוח הצוות.
· תקשרו עם החברים והקולגות שלכם והניעו זה את זה ב"שיתוף" והערות.