Monash University FODMAP diet

Monashi ülikooli teadlased on välja töötanud dieedi ja vastava rakenduse, mis aitab hallata seedetrakti sümptomeid, mis on seotud ärritatud soole sündroomiga (IBS). Monashi ülikooli madal FODMAP-toitumine piirab toiduainete kõrge sisaldust mõnedes süsivesikutes, mida nimetatakse FODMAP-ideks.

Rakendus tuleb otse Monashi uurimisrühmast ja sisaldab järgmist:

- Üldine teave FODMAP-i toitumise ja IBS-i kohta.
- Lihtne mõista õpetusi, mis aitavad teil appi ja kolmeastmelist FODMAP-dieeti läbi viia.
- Toidujuhend, milles kirjeldatakse FODMAPi sisu sadade toiduainete puhul, kasutades lihtsat valgusfoori süsteemi.
- nimekiri kaubamärgist valmistatud toodetest, mille Monash on sertifitseerinud madala FODMAP-iga.
- kogumik üle 70 toitva ja madala FODMAP-retseptiga.
- funktsioonid, mis võimaldavad teil luua oma ostunimekirja ja lisada märkmeid üksikutele toitudele
- päevik, mis võimaldab salvestada süüa, IBS sümptomeid, soole harjumusi ja stressi. Päevik juhendab teid ka dieedi 2. etapi kaudu - FODMAPi taaskehtestamine.
- võime kohandada mõõtühikuid (metriline või imperiaalne) ja aktiveerida värvipimeduse abi.